Cada día son más las personas que conocen las propiedades del CBD para dormir. Pero para los que no sepan qué es el CBD y cómo puede ayudar a dormir, vamos a hacer primero una introducción sobre lo que es el CBD.

El CBD es un componente de la planta del cáñamo y pertenece al grupo de los cannabinoides. A diferencia del cannabinoide denominado THC, el CBD no es una sustancia psicoactiva ni genera ningún tipo de dependencia al no ser adictivo.

En el grupo de los cannabinoides, podemos encontrar también componentes como el CBG, CBDA, CBN… Todos ellos forman una parte importante en los productos de CBD. Se denominan como productos de CBD por 2 motivos, el primero es que es la molécula de la planta que más se ha estudiado y de la que se conoce más beneficios, el segundo motivo es que, es la que se encuentra en mayor proporción en dichos productos.

La causa principal que hace que el CBD sirva para dormir y regular otras funciones vitales, es porque actúa directamente en sistema endocannabinoide. Durante las horas nocturnas, los endocannabinoides logran activar el receptor CB1, el cual es responsable del sistema nervioso central en el que está incluida la regulación del sueño.

Mediante un proceso natural, se liberan neurotransmisores que disminuyen las actividades neuronales. De este modo, se mejoran aspectos como el dolor y la ansiedad, ayudando a mejorar por ello la calidad del sueño. Es por ello que, ayuda a conciliar mejor el sueño y a dormir sin interrupciones en las horas nocturnas.

aceite CBD

¿Cómo actúa el CBD mientras dormimos?

 

Como ya hemos comentado, el CBD aumenta la actividad endocannabinoide. Al afectar en este proceso natural del organismo, tiene el poder de regular el ciclo sueño-vigilia.

Los niveles de estrés, ansiedad, dolor, afectan directamente en el descanso. Cuando estos síntomas se ven reducidos por la regulación del sistema endocannabinoide, la melatonina puede actuar con normalidad facilitando la conciliación del sueño.

En los casos de despertares nocturnos, el sistema endocannabinoide también tiene un papel importante al ejercer efectos en este proceso natural del organismo. El sistema nervioso central recibe neurotransmisores que disminuyen la actividad neuronal y facilitan el descanso a lo largo de la noche.

Estudios recientes demuestran además que, el CBD parece tener un efecto positivo en la disminución de pesadillas, trastornos respiratorios del sueño y otras afecciones como la apnea obstructiva del sueño que, impiden conseguir un descanso reparador.

 

¿Cómo usar CBD para dormir?

 

Podemos encontrar CBD en diferentes formatos. El más utilizado para dormir, es el aceite de CBD. Por el momento, en España no está regulado el consumo del aceite de CBD, sin embargo, en países como Canadá o Estados Unidos, el aceite de CBD está considerado un complemento alimenticio y se utiliza tomado de forma sublingual.

La forma más efectiva es de forma sublingual ya que, de esta forma llega más rápidamente al sistema nervioso, sin tener que ser procesado por el aparato digestivo. No obstante, también existe la posibilidad de aplicar las gotas en un zumo o vaso de agua. Esta forma es de absorción más lenta pero no por ello es menos efectivo, simplemente tarda un poco más en llegar al sistema nervioso.

Para saber la dosis de aceite necesaria, hay que tener en cuenta el peso así como la tolerancia al CBD y la patología a la que queramos ayudar. Puedes visitar la guía de dosis de CBD para ampliar esta información.

 

tomar aceite CBD
  • Tomarlo antes de ir a la cama: En los pacientes con trastornos del sueño hagan rutinas antes de ir a dormir. El aceite CBD, se puede tomar en gotas entre una y dos horas antes de ir a la cama. Esto permite que las propiedades del Cannabidiol empiecen a intervenir en el proceso natural del sueño.
  • Tomar gotas durante todo el día: Se puede dividir la dosis durante todo el día, este método es muy recomendable en los casos en los que se presenta ansiedad o dolor a lo largo del día. No interfiere en el ánimo durante el día.
  • Flores CBD: El aroma de estas flores puede ayudar a la relajación y es por ello que se recomienda colocarlas cerca de la cama.

 

 

 

¿Cuánto tarda en hacer efecto el CBD para dormir?

 

Para conseguir los efectos deseados, es importante ser constante con el aceite de CBD. Los efectos positivos se empiezan a notar a la semana de tomarlo. Es al cabo de una semana cuando debemos regular la dosis. Por ello, siempre recomendamos comenzar con una dosis baja e ir aumentando progresivamente hasta conseguir el efecto deseado o llegar al máximo recomendado por peso. Si en una semana el sueño todavía no es del todo reparador, se puede aumentar la dosis. Cuando hemos llegado a un descanso placentero, esa es la dosis adecuada que debemos mantener.

En los casos en los que nos pasamos de dosis, el único efecto secundario que puede producir es la sensación de somnolencia, fácilmente reversible al tomar un té o alguna bebida estimulante. En este caso, se debe volver a la cantidad de gotas anterior al episodio de somnolencia. Si únicamente se toman las gotas por la noche antes de dormir, no debe ser un inconveniente el sentir somnolencia tras la toma.

Cabe recordar que, el CBD no genera ningún tipo de dependencia y se puede dejar de tomar en cualquier momento. Estamos hablando de un producto 100% natural, sin aditivos ni sustancias psicotrópicas. Si bien es cierto que, al dejar de tomarlo, es posible que se vuelvan a producir los episodios de insomnio, en ese caso, es recomendable volver a la dosis de aceite en la que se había establecido un sueño reparador.

 

 

¿Dudas?

Si todavía tienes dudas sobre el uso de CBD para dormir, puedes visitarnos en nuestra tienda física en Arganda del Rey, Madrid. Si no es posible que nos visites, también te podemos atender por teléfono en horario comercial o através de correo electrónico.

Estaremos encantadas de poder resolver tus dudas sobre el CBD y sus propiedades.